用文字穿越时间，用真诚酿成岁月，用行动改变自己，用系统构建人生

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从今年年初开始，我暗自发了一个小愿——『坚持每日更新』，一直做到完全写不动为止。到目前为止，这个行动完成得还算不错，从年初到现在，总共完成了14万字、超过60篇的内容输出，

不过在过去的一周，因为工作关系，断更了5天，遗憾未能坚持过第一个100天。不禁暗自感叹——

养成一个好习惯并不容易，但是半途而废可太简单了。

不过，从内心深处，我自己对于今年的大吞吐量的“输入-输出”还是比较满意的，尤其是 『年度策划』以及 『重新』两个系列的几篇文章，感觉还是写出了风格、写出了水平。 （文后有推荐链接）

写作的人知道，坚持『日更』还是比较困难的，尤其是在工作生活节奏比较快的今天，想要输出高质量、有启发的文字必须要先经过扎实艰苦的“输入”过程，即便今天人们拥有了越来越多“AI神力”，但想要真正获得“深入内心、触及灵魂”的体验，人类的创造力仍然是不可或缺的。

没有什么特别好的办法，只能大量阅读与持续写作。于是，我的状态就变成了这样——走路时在看书、等车时在看书、吃饭时在看书、睡觉前还在看书，我在飞机上写、在出租车上写、在候机室写、在高铁站写、在咖啡厅写，甚至在上下班路上还在拿着手机写写写，最近比较神奇的一次是在万米高空完成了文章的撰写与发布……感觉把自己变成了一台移动的文字机器。

（好奇万米高空上的创作可以点开看看）

一些朋友非常好奇，为什么我有时间阅读和写作，并且到底是因为什么把自己“压榨”成这样，到底是“工作量不饱满”还是“精神上太空虚”……

其实真实的原因是通过阅读与写作管理自己的注意力，锻炼自己的思考力与表达力。

不知道你有没有注意到前段时间《中国网络视听发展研究报告（2025）》公布的一组数据，报告显示，截至2024年12月，我国短视频用户规模达到10.40亿人，短视频应用人均单日使用时长达156分钟，也就是说 整个中国有超过10亿人每天花两个半小时刷短视频。

大受震撼。

其实很多时候，我自己也会忍不住点开短视频“放空”一下，但经常在不知不觉中就陷入时间黑洞，不经意间就几十分钟过去了。时间被浪费掉了，自己又没有得到很好的休息，会陷入深深的自责。

短视频平台的各种“奖励机制”正在快速吞噬国家级人口数量的注意力。其实早有科学证明，短视频成瘾甚至会导致脑结构发生变化，大脑前额叶区域灰质减少、双侧小脑的灰质体积会增加。换言之，这种损害是生理意义上的、甚至是不可逆的。

基于这个原因，我开始有意识地主动管理自己的注意力，尤其是输入系统，我更加关注高质量的信息源，比如一些高评价的书籍、课程或者会议活动，在源头上解决“噪声”与“误码”问题，然后头脑中不断生成各种结构化的问题，再借助与人交流或者与AI对话等方式将这些内容整理出来、内化到自己的知识系统。一套组合拳下来，基本上能够比较高效地吸收知识。

更重要的是，这个过程中，我必须全神贯注，这样才能更快地阅读、理解、吸收、转化，通过比较长时间的可以训练，可以让自己避免陷入『脑腐』的漩涡中去，个人时间的ROI得到显著提升。

如果我们避开吞吐量、ROI、时间成本、机会成本这些商业概念，从人生构建的角度来思考，如果无法为自己创造意义，这样的生命力多少也显得有些苍白和无聊了。

尽管每个人都有自己的意义诠释方法，但认识生命、经历生命、创造生命的过程大抵是相似的， 假设我们每天都在被动地接收来自各个方向与渠道的内容，却少有自己主动的理解与思考，更谈不上去点亮和影响更多的人，那这样的生命，我认为意义不大。

过去的这一周里，我确实没有很好地履行对自己的承诺，但却与一些朋友与同事展开过很多真诚、深入的交流与探讨，我总说希望自己还可以“再扳一扳”，相信也是一定程度上打开了朋友们内心的开关，对我来说，这也是真实存在的人生意义。

2025已经过去四分之一了，我写下的这些文字或许是可有可无的，从数据上来看甚至显得有些难堪，500多位的新关注用户、4万次左右的阅读量，蹩脚的运营技巧更是让这个号的内容选题充满迷惑。

不过这些事情对我来说都不重要， 用文字穿越时间，用真诚酿成岁月，用行动改变自己，用系统构建人生，这不是矫情的自我感动，而是真实的自我生长。

Think Big , Start Small , and Move Fast.

“

每个年代都有人想去远方。我不相信技术塑造的虚拟社会真的能消解人的温度和艺术的能量，我不相信未来会一直这样扁平碎片下去。我相信下一代大师正在嘈杂喧嚣中悄悄酝酿，有一天他们会携手登上舞台，再次带给我们光芒万丈的文艺时代。

——《地球上最伟大的一场演出》

”

2025年度策划系列

重新系列